50%的人不知道自己有高血压？出现这些症状需警惕！

近年来，心脑血管疾病的发病有明显的年轻化趋势，《健康中国行动（2019-2030年）》显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%，并呈现上升趋势。

令人担忧的是，很多人并不知道自己有高血压。

《中国高血压防治指南（2018年修订版）》显示，我国高血压患者知晓率为51.6%，也就是说有一半的人不知道自己患有高血压。

高血压的典型症状有头昏、头胀、胸闷等表现，但临床上，至少有50%的高血压患者，并不会表现出这些症状，甚至根本都不知道自己血压超标。

而在知道的一半人中得到治疗的又不足一半，治疗率为45.8%。在这45.8%的人中得到有效控制的只有16.8%。

不少人觉得高血压只会发生在中老年人身上，这种想法很容易耽误病情，甚至错过最佳治疗时间。

什么是高血压？

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。

正常的血压范围是收缩压在90—140mmHg之间，舒张压在60—90mmHg之间，高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，低于这个范围就可能是低血压。

血压过高，会有什么危害？

1   最常见的症状就是头痛头晕胸闷，也是血压升高过程最明显的警示了，头痛大多发生在后脑部，时常伴有恶心想吐的现象。

2   诱发一系列心脑血管疾病，血压升高很容易导致动脉硬化，使脑血管出现病变，引发一系列脑血管疾病，如脑出血、脑梗死等。

3   肾脏受损，血压逐步上升的过程中也会慢慢损害我们的肾脏，一开始表现为口渴、尿频，严重时会导致尿液减少，诱发肾脏疾病如肾萎缩、肾脏动脉硬化等。

4   血压高到一个临界点，轻则眼底出血、视物模糊、变形等；重则会使视网膜动脉受损，引发病变。

高血压防治的6大误区

误区1：平时没有不舒服，不需要测血压

高血压是可防可控的疾病，关键在于有没有及时监测和控制。平日里体检也一定要注意血压的测量。

高血压的危害是不分年龄段的，不要总以为只有老年人才会高血压，年轻人忽视血压可能造成更严重的后果。

误区2：血压高，但没有不适，不用吃药

高血压有一部分病人可以毫无症状，或者症状很轻微，但不能说患者觉得舒服了就可以不吃药。

症状不能反映血压的水平，血压监测是指导降压治疗的金标准。患者擅自停药不利于高血压的治疗，药量的增减都应由医生进行权衡。

误区3：发现血压升高，要快速降到正常

血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况，不建议快速大幅降压，否则会引起脑灌注不足等。

总之，原则就是不要自己随意调药，须遵医嘱。

误区4：越贵的降压药越好

有些人患高血压后，不按医嘱服药，认为价格越贵的药越是“好药”，自行购药服用。这种做法是盲目、有害的。

目前，治疗高血压的药物种类繁多，降压机制各不相同，都有其适应证。

降压药的选择一定要经过医生的判断、做必要的化验检查，兼顾到患者的血压水平、并存的其他危险因素等情况，选择能有效降压、对患者无不良影响而且能保护靶器官的药物。

在医生指导下治疗，才是合理的治疗方法。

误区5：吃着降压药，就不用控制饮食

目前，高血压还不能被治愈，治疗不仅需要科学地应用药物，还需要管理好生活方式。

即使高血压因为吃药控制了，也需要注意饮食、不喝酒不抽烟。

误区6：血压一高，不敢再运动了

高血压者确实不宜做剧烈运动，但缺乏体力活动，也是高血压发病的显著危险因素，所以适当的运动还是需要做的。

如何预防高血压？

低盐饮食，多吃水果蔬菜

注重好的生活习惯。饮食规律、适量、清淡，少食盐、戒烟酒，多吃水果蔬菜；

多运动

多做有氧运动。如散步、慢跑、游泳、太极拳等，可增强血管的舒缩能力，有助于降压，对预防三高很多好处。

保持心情舒畅，学会减压

学会放松。对工作、对生活保持良好心态，碰到不开心或者压力大，寻找正确的应对方法和缓解压力的措施，尽量减少或避免负面情绪对高血压的影响。

定期体检

如果发现高血压症状，一定要在医生的指导下积极治疗，选择适当的降压的药物。即使是“临界高血压”也要积极的采取防御措施。