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一个瞒了50年的骗局:它是肿瘤元凶之一,比抽烟还容易上瘾

发表时间:2020-05-13 16:29

▲糖的危害,远超你的想象。


世卫组织曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:糖的危害,甚于吸烟。美国权威专家在《自然》杂志上公开提出:糖就像烟草和酒精一样,是一种有潜在危害且容易上瘾的物质,摄入多了如同慢性自杀。


1、含糖饮料的危害,远超你的想象 



一项针对11.8万人的34年随访研究显示,饮用含糖饮料越多,早死的风险就越大。其中女性的几率更是可高达63%,男性则高达29%。


而另一项最新发表在美国《科学》周刊的研究发现,富含果糖的玉米糖浆会直接促进肿瘤的生长,而玉米糖浆正是可乐等含糖饮料中的主要成分之一。


这意味着,如果肠道在不知不觉中癌变,而人喝了可乐等含糖饮料,等于在间接“喂食”癌细胞,癌细胞将长得更快!由此可见,含糖饮料的危害,远超你的想象!


2、一段隐瞒了50年的真相,让人们付出了惨痛代价 


其实,糖的危害,也是最近几年才被挖掘出来的。今天,走进大型超市,你会发现:几乎80%以上的食物里都含有糖。从1960年开始,世界各国的肥胖率,几乎无一例外都在上升。


如果仅仅是超重和肥胖,并不算一件多可怕的事,可怕的是它对我们身体内部的器官、脏器造成极大的危害!


越来越多的孩子得了脂肪肝


3澳洲导演亲身实验:糖,到底对身体有什么影响?


2016年9月12日,《纽约时报》一篇报道震惊全球!原来真正的敌人,是糖!



由于大量食用糖,扰乱了新陈代谢,而看不见的才是最可怕的。


仅仅一个月, 一种名为ALT的激素就从低于20的健康值,一跃超过健康线。ALT是肝脏最常用的敏感指标,它水平与肝脏损伤程度呈正比。



专家团队给他体检后表示,Damon不但有了脂肪肝,而且可能导致胰岛素耐受,极易患糖尿病,还有诱发心脏病的可能。


一旦走上胰岛素耐受这条路,最终会成为II型糖尿病患者。


有人甚至因此被截肢。糖!无时无处不在过度添加。世卫组织给出的标准是,人们应该将每日的糖分摄取量控制在总摄取量的10%以下,甚至是5%。


对于一名正常体重指数(BMI)的成年人,相当于每天摄取约25g(或6茶匙)的糖!


但一小瓶风味酱中,就有28g糖。一瓶番茄酱也有7茶匙糖尝起来咸咸的,几乎感觉不到甜味的金枪鱼罐头,也含一茶匙糖。



我们中国人也没好到哪里去!


早上的咖啡、豆浆、八宝粥,、女孩子大姨妈时喝的红糖水、蜜饯、辣条、巧克力...... 只要你吃东西,甚至是普通的菜肴,比如红烧肉,都在放糖。


01 一盘糖醋排骨,最少也有35g糖



02 一盘鱼香肉丝,也有20g糖



在我们的生活中,糖已经无孔不入。但真正杀伤力最强的,并不是这些,而是含糖饮料。



甜食吃多了好歹有饱腹感,吃饱了就不会再吃了。


但含糖饮料就不同了,这些饮料不仅含糖量极高,而且一杯饮料下肚,并不会出现“饱腹感”,不知不觉中,体内的糖就严重超标了。


4、含糖饮料,真正的健康杀手,不知不觉中,“腐蚀”你的身体 


01 碳酸饮料


像可乐这样的碳酸饮料,对身体的杀伤力是极强的。在中国,这样的例子也不少。



更可怕的是,很多含糖饮料,还披着健康的外衣,让人们放松了警惕!


02 果汁,戴着面具的“健康饮品”


当提到含糖饮料时,很多人都会想到可乐。其实除了可乐,还有很多披着羊皮的成员,比如果汁饮料、运动饮料、能量维他命饮料、冰茶、酸奶、咖啡等。


咱们就先说说这个果汁吧。



前阵子,武汉一名12岁的男孩豆豆左脚趾关节隐隐作痛。刚开始以为是活动时受了伤,谁知第二天疼痛难忍,于是他被送到医院就治。


不查不知道,一查吓坏了豆豆妈。才12岁的豆豆,经诊断竟然患上了痛风!


后来医生才搞清楚了真相:原来,豆豆生活习惯非常糟糕,几乎从来不喝白开水,爱喝鲜榨果汁、超市里的瓶装果汁,每天喝了一瓶又一瓶。



不少人有疑问了,果汁不是富含维生素C吗,怎么和这些饮料一样伤身了?这是因为果汁、饮料里面含有果糖,这是一种单糖。



它强大的地方就在于它的甜度,如果蔗糖的甜度算100分的话,那葡萄糖就是74分,乳糖是16分,


而果糖,是173分!堪称甜度里的王者!


它在体内的分解过程中会直接产生尿酸,更可怕的是,它还会减少肾尿酸的排泄,双重作用下,人的尿酸不降反升。



每天喝1杯橙汁的妇女,其痛风危险增加41%;其实它的危害,远不止如此,果糖不仅会干扰尿酸水平,还会干扰胰岛素的代谢!


如果摄入果糖过多,人体的胰岛素敏感性下降,发生胰岛素抵抗,长此以往还会引起糖尿病。


所以说糖衣炮弹这词永远不会过时啊!


03 酸奶减肥?糖越吃越多


咱们再说说这个酸奶,很多人都觉得,它是健康食品。很多女生还会利用酸奶减肥法来达到瘦身的效果。但是事实是,酸奶含糖量吓人!喝着喝着就帮你暗戳戳地长了不少肉!


5、世界各国纷纷开始采取行动,对含糖饮料征税!


现在,越来越多的国家、健康组织,还有学校,都意识到了糖对健康的危害,并开始行动起来。2016年,世卫组织呼吁各国对含糖饮料额外征税。



法国是最早行动的国家。


2012年开始,法国开始对含糖的碳酸饮料全面征收,并开始减少这类含糖饮料的销售!如今全球28个国家、美国33州都已征收“糖税”。



中国近日也颁发了禁令!近日,国家卫健委发布了《健康口腔行动方案(2019—2025年)》。方案中指出,将开展“减糖”专项行动,中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食。



食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。这些毒害孩子的含糖饮料终于得以被限制销售!


以前,许多人一直以为,自己的肥胖,是吃多了卡路里又或者运动太少造成的。


到了今天,大家似乎又多了一种理解。我们曾一度关注低脂,却忽略了高糖的危害。吃糖会让你越来越开心,从而吃上瘾。


一旦上瘾,就会让你陷入无止境的短时间刺激中,让你不断吃糖满足自己的欲望。而你的身体,已经在无形中遭受了从内而外、从上到下的全方面伤害。希望大家重视高糖的害处,为了自己和家人,还是少吃点糖吧。


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