15天3名学生戴口罩上体育课猝死！是戴口罩惹的祸？

最近，有3名中学生在跑步过程中猝死的消息引发了社会关注。

• 4月30日，湖南一名学生在体育课上跑步时发生意外猝死。

• 4月24日，河南一名初三学生返校复课后在体育课上发生意外，当时他戴着口罩绕着操场跑步，后摔倒发生猝死。

• 4月14日，浙江一名初三学生在体育课1500米跑步活动中晕倒，后抢救无效死亡。

除了都发生在学校，这3起猝死事件还有一个共同点，就是跑步时均佩戴了口罩。这类猝死与戴口罩有关系吗？跑步时能戴口罩吗？

　戴口罩跑步的弊端　

戴口罩在保护孩子的同时，也会影响到正常呼吸，这是无需避讳的事实，尤其是N95口罩。

增加呼吸阻力

N95口罩的密闭性很好，会导致呼吸不完全顺畅，呼出的气体有一定的数量停留在口腔与口鼻形成的空间里面，再反复吸入则会导致体内的二氧化碳水平提高而氧含量下降。

在运动过程中，身体的肺活量以及新陈代谢都会增加，这时候耗氧量也会急剧提升，对于那些肺活量较差的人群来说，几十步戴口罩都会感觉到呼吸困难；戴上口罩后，呼吸会受到更大的阻力，时间长了很容易造成呼吸不畅，出现头晕的现象，可能会导致体内酸碱失调，引发呼吸性酸中毒，机体的血氧水平下降，严重的可能导致重要器官缺氧损害。

造成不适

如果选择防雾霾、N95等口罩，由于它的封闭性特别好，但是透气性往往较差。在阻挡有害物质进入的同时，也导致水汽排不出去。

如果运动时间比较长的话，整个后期口罩都会湿哒哒的贴在脸上，不仅感觉特别难受，面部的温度也会降低很多；尤其对于佩戴近视镜的人群，遇到这种状况眼睛也会出现起雾，影响视线的同时也存在着安全隐患。

• 世界卫生组织发布关于口罩佩戴方式中提到：如果口罩变得潮湿，应立即换上新口罩。

而跑步中，口腔呼出气体以及运动后出汗，很大概率会打湿口罩。在这种情况下，口罩就会失去防范作用。还是要提醒家长不要盲目热衷于选择N95口罩及医用外科口罩。

　运动时猝死不一定都是口罩的锅　

话说回来，尽管口罩的弊端这么多，但是目前学生的死亡与戴着口罩跑步有无关系并没有一个准确的说法。

4月30日，陕西中医药大学教授曹兰秀在接受媒体采访时表示，“一般来说，99%的戴口罩跑步不会导致猝死。如果学生呼吸有困难，他可以自己呼吸，他是有自我意识的。他不可能戴上口罩后突然死去。”换而言之，感到呼吸不畅会及时停止运动、摘掉口罩，这是人的本能反应。

另外也有卫生专家受访时表示，猝死的原因有很多种，疫情期间长时间的不锻炼，然后跑步前未进行充分的热身都是可能原因。

　国家卫健委发话了！

5月8日，国家卫健委办公厅和教育部办公厅组织中国疾控中心、北京市疾控中心等制定并印发了《中小学校新冠肺炎疫情防控技术方案》和《托幼机构新冠肺炎疫情防控技术方案》，提出需要落实的全方位、多场景、各环节防控措施的技术要求和工作流程，以指导中小学校、托幼机构做好开学复课疫情防控工作。

两个技术方案在组织保障和制度、场所与人员管控、重点区域防控、环境卫生、出现疑似感染症状应急处置和境外师生返校等方面做出指导，要求中小学校和托幼机构做好校园防控安全保障，严格落实相关防控措施和防护要求，尽可能确保进校进园的每个人都是健康的、没有感染的，将外来输入风险降到最低。方案特别指出，低风险地区校园内学生不需佩戴口罩，教师授课时不需佩戴口罩，不建议托幼机构婴幼儿佩戴口罩。

每一年因为体育锻炼而导致学生猝死的例子不胜枚举，而在今年，或许是因为疫情的关系，这样的事例更为引人关注。向这些已经猝死的学生表达哀悼的同时，我们也希望广大学生在上学期间，身体出现任何状况，或者有家庭疾病史的要及时与学校进行沟通，家长更是要有主动告知的意识。

学生在运动过程中如果身体有任何不适，都要停止运动，及时就医。无论是青少年还是成人，在疫情后恢复运动都应当引起注意。不要逞强、盲目追求成绩，运动量的强度应该因人而异、循序渐进、重在参与。